در این مدتی که به ورزش پارکور مشغول بودم متوجه شدم که مهمترین دغدغه تراسورها انتخاب کفش مناسب برای پارکوره،طوری که بدون فکر میکنن بدون داشتن کفش ایده آل به هیچ عنوان نمیتونن پارکور کار کنن.البته خود من هم در ابتدا همین طور فکر میکردم و به خاطر همین مسئله مدتها از تمرین عقب موندم.اگر نمیتونستم از دیواری بالا برم این مشکل رو به کفشم ربط میدادم و فکر میکردم با خرید کفش مخصوص پارکور به راحتی میتونم از هر دیوار با هر ارتفاعی بالا برم.به نظر من تنها یک کفش راحت و مناسب برای تمرین کافیه اما با این حال برای دوستان ویژگیهای یک کفش مناسب برای پارکور رو بررسی میکنیم...

اولین قدم در خرید یک کفش مناسب،میزان بودجه شماست.هر چقدر پول بدی همون قدر هم ماست میگیری.امروزه بازار کفش ایران توی چنگ کفشهای وارداتیه چینیه که اصلا برای تمرین پارکور پیشنهاد نمیکنم سراغ این کفشها برید چون به غیر از هدر دادن پولتون سلامتی پاهاتون رو هم به خطر میندازید.

برای پارکور حتما باید از کفش لژ دار استفاده کنید.کفش لژ دار به کفشی میگن که ارتفاع كفی كفش از قسمت پاشنه تا پنجه پا ادامه دارد و اختلاف آن يك تا دو سانت بیشتر نيست،و حتما توجه کنید که کفی کفش از انعطاف لازم برخوردار باشه،چون در غیر این صورت بعد از مدتی کفی کفش ترک برمیداره و دیگه قابل استفاده نیست.در مرحله دوم در نظر داشته باشید که دقیقا کفش اندازه پای خودتون بخرید ،به هیچ عنوان از کفشی که اندکی آزادتر یا کوچکتر هستش استفاده نکنید چون توی لندها باعث خرابی کفش و یا آسیب رسوندن به انگشتانتون میشه...این مورد رو تجربه کردم که میگم.البته همیشه باید قسمت انگشتها کمی آزاد باشه.

بهترین گزینه های موجود در بازار دو مارک معتبر اسیکس و ساکونی هستش که از لحاظ کیفیت تقریبا مشابه هم هستن(البته به نظر من) اما همه ی نمونه های این دو مارک مناسب پارکور نیستند.من به شخصه مارک ساکونی رو بیشتر از اسیکس میپسندم.چون از لحاظ قیمت ارزونتر از اسیکس عرضه میشه در صورتی که کیفیت تقریبا یکسانی دارند.سعی کنید این کفشهارو از فروشگاههای معتبر ورزشی تهیه کنید چون مسلما نمونه چینی اونها به وفور توی بازار پیدا میشه.در هنگام خرید هم به یه سری حروف اختصاری روی کفشها هم باید دقت کنید چون همونطور که گفتم همه ی نمونه های این کفشها مناسب پارکور نیستند...بعضی ها برای پیاده روی و بعضی ها برای سالن مناسبند اما کفشهای ساکونی سری تی آر  از هر لحاظ برای پارکور مناسبند که اونم به خاطر آجهای کفی کفش هستش.

کفش خوب کفشیه که مقداری از ضربه حاصله از فرودهاتون رو جذب کنه(با توجه به صحیح بودن فرودی که دارید)و اینکه چسبندگی خوبی در هنگام بالا رفتن از دیوار داشته باشه که در مورد چسبندگی من کفشهای سری کی او رو پیشنهاد میکنم که با تعاریفی که ازش میشه چسبندگی خارق العاده ای داره.این کفشها رو هم میتونید از نمایندگی انحصاری اون تهیه کنید که فکر میکنم بچه های گروه رها بتونن در این زمینه کمکتون بکنن.

عکسی از آخرین روزهای تمرینی در ایران/اهواز

این وبلاگ یه دلیل نقل مکان به خارج از کشور به حالت نیمه تعطیل درآمده است.

www.facebook.com/m012eza

حرکت دش والت آقا بهرام

این هم ریورز خودم

و این هم بچه هایی که در تمرین امروز مهمون ما بودن(۴ نفر مهمان داشتیم)

چرا پارکور؟

خیلی‌ها می‌پرسند چرا پارکور؟ آخه مگر چی داره؟ فقط دست و پاهات می‌شکنه، آخرش هم هیچی نمی‌شی…

 در جواب باید گفت چرا پارکور نه؟

 پس اجازه بدهید تا بگویم چرا پارکور. پارکور هنری است که یاد می‌دهد چطور زندگی کنی، چطور راه بروی، چطور بجنگی، چطور با موانع دوست باشی و از آن‌ها دشمن نتراشی. پارکور به تو آرامش می‌دهد. نمی‌توانی بگذاریش کنار. پارکور جای کسانی که خیلی ادعایشان می‌شود نیست… وقتی پارکور کار می‌کنی دیگر بهتر و بدتر معنی ندارد. فقط تو هستی و موانع روبرویت. پارکور ورزش ترسوها نیست. پارکور ورزش بازنده‌ها نیست. پارکور ورزش احمق‌ها نیست. اگر پارکور را شروع کردی یعنی یک آدم معمولی نیستی… یعنی سطح دیدت فراتر از دیدن فیلم‌هایی است که همه می‌بینند و یا تلف کردن وقت برای صحبت کردن در مورد مد و مدل مو و… یعنی توی یک جاده‌ای که فقط دو تا راه دارد، دنبال راه سوم گشتن.

با سلام خدمت همه دوستان مخصوصاْ تراسورهای اهوازی

بعد از غیبت نسبتا طولانی که در آپ کردن این وبلاگ داشتم امروز با دست پر اومدم

در این پست کلیپهای کم حجم و بسیار عالی آموزش پارکور برای شروع شما دوستان قرار دادم

امیدوارم مورد پسند شما دوستان قرار بگیره                                             نظر فراموش نشه

دانلود در ادامه مطلب

خیلی از دوستان تقاضا دارن که توی این وبلاگ آموزش پارکور ارائه بدم.
بعضی از دوستان ساکن شهرستان هایی هستند که ادعا میکنند اونجا کسی پارکور آموزش نمیده،دقیقا مثل شهر خودمون اما من و چند تا از دوستان تونستیم یه باشگاه ژیمناستیک جور کنیم و الآن دو ماهی میشه که داریم اونجا تمرین میکنیم.

قبل از هر چیزی باید بگم در پارکور قدرت بدنی خیلی مهمه اما چیزی که از اون مهمتره انعطاف بدنه و شما هر چه بدن منعطف تری داشته باشید در این ورزش موفق تر عمل میکنید.

تنها کاری که الآن میتونم برای شما بکنم اینه که از کلیپهای آموزشی که تعدادشون هم توی اینترنت کم نیست استفاده کنید.

انتظار نداشته باشید که از همون اول حرکت وال فلیپ (شوت بک)و یا پشتک اجرا کنید.

قبلا گفتم که برای کسب انعطاف بدنی لازم حرکت پل رو اجرا کنید،و الآن بالانس دست رو هم به این تمرین اضافه کنید که واقعا تاثیر گذاره.

دوستان ابتدا نحوه پرش و فرود آمدن را به طور صحیح تمرین کنند و سپس به انجام حرکات اصلی speed valt & monky valt & back flip بپردازند.

همه چیز با تمرین از سطوح پایین ممکنه.